Stressmanagement und mentale Gesundheit Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen und Veränderungen im Leben. Es kann uns dazu bringen, uns auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren und uns motivieren, Probleme zu lösen. Aber wenn Stress unkontrolliert bleibt und sich auf lange Sicht aufbaut, kann es negative Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit haben. Was…